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抑郁症如何自我调理比较好呢?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我的心里总是感觉非常的烦闷,就是在学习上遇到不顺利才导致的这样,到现在已经一个多月的时间了,一直调整不好心态,我总是感觉我得了抑郁症,抑郁症怎样才能做自我的调理。

想得到什么帮助:

抑郁症如何自我调理比较好呢?

杨贵英
杨贵英 职称:主任医师
泸州医学院附属医院 精神科
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

2014-10-03
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