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抑郁症可以自己进行治疗吗?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

最近有一个朋友因为离婚,患上了抑郁症,脾气很暴躁,紧张不安,晚上睡不着,记忆力下降严重,影响到了正常生活,去医院检查,医生确诊是抑郁症,需要自我进行治疗。

想得到什么帮助:

抑郁症怎样进行自我治疗?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
向他提问已帮助用户:574        评价:0

问题分析:其实抑郁的治疗就是心理和物理治疗还有就是自我调节,医生让自我调节说明您的还不严重,不需要吃药来控制,那您就相信自己,给自己树立不怕困难不怕病魔的信心和决心,要让心情放松,比如给自己放假去旅游或者打球跑步。游泳爬山等体育运动,在运动中忘掉一切找回自信。

意见建议:多做自己喜欢的事情,多干自己喜欢的工作,听音乐放松心情,或者大哭或者大声唱歌发泄一下。心情会舒服好多。

2014-10-11
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