为什么总是失眠_失眠

为什么总是失眠

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

为什么每天都是半夜三四点才有睡意？老爱失眠。而且早上很快就可以醒。就只会睡四个小时左右。白天还没有想睡觉的感觉！

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吴本波职称：主治医师

巢湖市第一人民医院精神科

向他提问已帮助用户：161 评价：0

问题分析：晚睡强迫症，建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。

意见建议：实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟

2014-10-08