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治疗失眠的药物有那些

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

治疗失眠的药物有那些?整晚睡不着,会头痛脑胀 医生诊断及化验结果: 有轻微抑郁症

黄高贵
黄高贵 职称:主任医师
昆明市儿童医院 心理咨询科
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问题分析:一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。  二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。  三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。  四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

2014-10-03
张荣华
张荣华 职称:主治医师
上海精神卫生中心 精神科
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问题分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可 以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗,建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠

2014-10-03
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