失眠了怎么办？
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问题分析：你好，在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍，一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。
意见建议：建议调整自己的情绪，保证心情不要大起大落，睡觉之前最好不要思考事情了，放松自己。
2014-04-01
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