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更年期综合征女性怎么饮食进行调节?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

我是在最近一年的时间里有了难受的情况的,我一开始的时候就有了月经不调的情况了,到现在还在晚上有的时候会睡不着觉的。在最近几天老有空虚和寂寞的感觉。朋友说我得更年期综合征了,让我饮食调节。

想得到什么帮助:

请问,更年期综合征女性怎么进行饮食调节?

吴洁
吴洁 职称:主任医师
江苏省妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1566        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

2014-10-07
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