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酸奶晚上喝有效呢还是早上呢,什么时...

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

酸奶晚上喝有效呢还是早上呢,什么时候最有效减肥

李元文
李元文 职称:主任医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:你好,像你叙述的这种情况,酸奶含有乳酸杆菌,可以加快食物消化吸收,并且补充人体所需的营养,但减肥效果不是很大,不能完全依靠酸奶减肥。

意见建议:建议选择饭后服用就可以,晚上喝。同时适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃鸡鸭鱼肉等配合运动,游泳,散步,慢跑等有氧运动都可以。慢慢来。

2014-10-14
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