经常很容易动怒，发脾气，怎么办？
病情描述：
您好，最近工作压力特别的大，而且经常捱夜休息不够，现在过了这么多天，发现自己经常很容易动怒，动不动就找人发脾气，难道我是得了什么心理病了，我越想就越害怕，现在我还需要工作的，请问我这种情况的很容易就动怒需要怎么办才好啊？
曾经的治疗情况：
否
想得到什么帮助：
我这种情况，很容易就动怒需要怎么办才好啊？
