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抑郁症最近可以缓解吗

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近我的心情很不好,总是觉得特别的抑郁,很郁闷,对自己的生活特别的悲观,老是胡思乱想,我是不是患上了抑郁症,抑郁症怎么样可以缓解的啊

想得到什么帮助:

抑郁症最近可以缓解吗

李霞
李霞 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:186        评价:0

问题分析:你好,饮食中要注意,少喝咖啡,浓茶。别吃垃圾食物,也别省掉任何一餐,保持平衡的饮食。只有有了好的身体,才会有能量去对抗忧郁的情绪.当遇到一些需要做重要决定的时候,可以提前和你的好友或者亲人商量一下,让他们帮助你出出主意,听听他们的意见。不要经常自己一人,要学会和别人在一起,多谈谈心,聊一些开心的话题,可以帮助你忘记忧郁。

2014-10-22
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