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怎样减肥有效

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我想减肥,怎样才能瘦下来,减肥,减肥,减肥,减肥

张新红
张新红 职称:副主任医师
西安市中医院 针灸科
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问题分析:减肥需要科学健康的减肥才行的,不要节食及服用减肥药,副作用大,对健康不利。指导意见:建议你可以采取运动减肥,如跑步,跳绳,游泳,或练习瑜伽都非常不错,只要坚持就有效果,在配合控制饮食,每餐不要吃的太饱,一般七八分饱就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。

2014-10-29
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