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强迫症要怎样自我调整?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我觉得我有强迫症,因为我喜欢把物品摆放整齐,不整齐的话就不舒服,哪怕不睡觉不休息也要弄整齐,我觉得这毛病挺不好的,要是稍微改善一下就好了

想得到什么帮助:

怎么办

冯威
冯威 职称:主治医师
上海市同济医院 精神科
向他提问已帮助用户:163        评价:0

问题分析:你好,强迫症属于心里性疾病,对于强迫症的治疗,可以通过中医配合心理治疗效果较好,即避免西药带来的副作用,又能从根本上得到治疗,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于强迫症的恢复均有很好的帮助。饮食上注意不要经常吃辛辣刺激性太强的食物,以清淡饮食为主,多吃水果。

2014-10-29
蒋特成
蒋特成 职称:主治医师
自贡市第五人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:179        评价:0

问题分析:你好,强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格刻板及追求完美无缺的生活模式有着重大关系首先不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美.不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

2014-10-29
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