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抑郁症日常多做哪些?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

总是莫名其妙的心情不好,最近几天都没有出屋了,在家里看电视就会跟着哭泣,然后经常觉得活着没有意义的,我最好的朋友说我是抑郁症的病人

想得到什么帮助:

抑郁症日常多做哪些?

石乔
石乔 职称:主治医师
中山市人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:173        评价:0

问题分析:你好,做自己喜欢的事情,比如和朋友经常出去逛街,多去外边走走。但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

2014-11-01
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