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有什么方法能消除强迫症?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

最近也不知道是怎么了,总觉得走路的时候有人再跟着自己,明明是没有的事情,还老是瞎想,尤其是夜间走路的时候总是不自觉的往后看,听朋友说这事强迫症,我该怎么办呢

想得到什么帮助:

有什么方法能消除强迫症?

曹素霞
曹素霞 职称:副主任医师
郑大一附院 心理咨询科
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问题分析:你好,转移注意力转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。而是当求治者每次出现强迫观念时即自动停止呼吸,用憋气导致的窘迫感来抑制强迫观念的涌现

2014-10-30
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