到天黑就害怕睡觉这应该怎么办啊?
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问题分析及建议:你越想才会越恐惧,因为会加深印象,建议从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。1。让自己忙碌起来,不要瞎想。
2。适当的听一听轻音乐,让自己紧张的心情好好的放松一下。
3。给自己增加自信心,战胜自己的恐惧心理。
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2013-11-05
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