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多吃什么才对抑郁症病人有帮助?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我患有抑郁症有好一段时间了,人就好像是变了一个人,不说话,也不爱出门,还总是会一个人在那里说点别人都听下明白话,心情是特别的低落,平时多吃什么对抑郁症病人有帮助呢。

想得到什么帮助:

多吃什么才对抑郁症病人有帮助?

李知
李知 职称:副主任医师
长春市心理医院 心理咨询科
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问题分析:你好,1、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。2、樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

2014-11-14
张涛
张涛 职称:主任医师
泸州医学院附属医院 精神科
向他提问已帮助用户:187        评价:0

问题分析:你好,建议平时多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

2014-11-14
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