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失恋导致的抑郁症能不能治疗

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我在一年前认识了一个女孩,当时就非常的谈得来,不久我们就确定了关系,可是上几天她突然给我提出了分手,我也联系不到她了,这几天我脑子里总是她,也吃不下睡不着的,家人说我是抑郁了,有什么好的方法缓解吗

想得到什么帮助:

请问能够缓解失恋造成的抑郁症的方法是什么

万政强
万政强 职称:主任医师
盐城第一人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。

2014-11-15
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