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为什么我每天晚上睡觉都做梦,第二天起床

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

为什么我每天晚上睡觉都做梦,第二天起床就感觉很累,怎么才能提高睡眠质量不做梦

徐原宁
徐原宁 职称:主治医师
华西医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:453        评价:0

问题分析:该情况可以考虑是睡眠障碍

意见建议:你好!梦多并硬来疲劳是睡眠质量下降。要想缓解睡眠不好,一要放松紧张的情绪,学习不要过于紧张;二要加强运动煅炼,促进大脑血液循环;三是要饮食平衡,加强营养补充,不能偏食。晚上可以喝一杯热牛奶;四是坚持自我保健按摩,每晚可以用热水泡脚,并坚持按足三里穴、自我足疗。在网络里可以搜索一下相关的保健方法。

2014-11-14
段艳峰
段艳峰 职称:副主任医师
安阳市人民医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:423        评价:0

问题分析:这种情况考虑你可能是有心事导致的,是白天想事情太多的结果,建议你最好是能够放松心情,这样就不会做梦了。

2014-11-14
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为什么我每天晚上睡觉都做梦,第二天起床
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