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更年期的女性如何预防抑郁症啊?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

更年期对于女性来说是个特殊的时期。我妈妈脾气也开始变得暴躁,总是不愉快。我很担心她会患上抑郁症。更年期女性如何预防抑郁症呢?

想得到什么帮助:

更年期女性如何预防抑郁症?

刘超
刘超 职称:主治医师
广安门中医院 精神科
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问题分析:你好,更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

2014-11-19
文晏
文晏 职称:主治医师
重庆市精神卫生中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:194        评价:0

问题分析:你好,抑郁患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的,因为患有抑郁症的人都会变得慵懒,所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体,内心也会慢慢放松下来,那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里,逃避与人接触这是最常见的。但是这也正是抑郁症患者需要改变的地方。强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游。负面情绪受会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

2014-11-19
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