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抑郁症患者平时要多吃些什么?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近家里面发生了太多事情可能让老婆难以接受,一向爱说爱笑的她现在变得沉默寡言,现在她也总是不爱出门,整天把自己关在家里,我好担心这样下去对他她身体不好,不知该怎么办好了。

想得到什么帮助:

抑郁症患者平时应该多吃什么?

郭志华
郭志华 职称:主治医师
北京安定医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:189        评价:0

问题分析:你好,抑郁症患者可以吃一些蛋白质促进多巴胺及去甲肾上腺素的制造,因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性,鲑鱼及白鱼都是好的来源。用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品:火鸡肉富含蛋白质及色胺酸,而全麦面包提供复合糖类(即多糖)。避免富含饱和脂肪的食物

2014-11-15
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