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抑郁该怎样自我调节

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

大学毕业后,就开始找工作,可是事事不顺,工作换了好几个也没有找到适合自己的,现在心情非常低落,最近家里人告诉我变的沉默了,思维也比以前迟缓,我害怕自己有抑郁倾向。

想得到什么帮助:

抑郁该怎样自我调节?

王洪君
王洪君 职称:主治医师
大兴精神病医院 精神科
向他提问已帮助用户:179        评价:0

问题分析:你好!你现在有抑郁症的倾向,及时接受正规的治疗不要拖,对于抑郁症的治疗,需要在专业医生的指导下采用药物配合心理治疗,不用药物症状无法控制,反而病情会越来越严重,耽误了最佳治疗时机,所以建议采用中药配合心里的疗法既能避免西药带来的副作用和不良反应又能从根本上得到治疗,平时注意和周围的朋友及家人多沟通交流,多参加户外活动,

2014-11-19
李钦云
李钦云 职称:副主任医师
北京老年医院 精神科
向他提问已帮助用户:204        评价:0

问题分析:你好,抑郁症要坚持锻炼身体,不能窝在自我的小空间里封闭自己,要走出去,多和人接触,最好有一定交际,参加社会活动或者出去旅游,尽管刚开始内心会很痛苦,但坚持一段时间后,自信心就会建立起来。尽量多阅读书籍,心里学,哲学之类的,提高自我的智慧。祝你早日康复。

2014-11-19
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抑郁该怎样自我调节
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