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失眠怎么办?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近感觉我好像失眠,每天天不亮就醒了,而且晚上睡得还比较晚,加起来才四五个小时,上班无精打采的,失眠了该怎么办呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠怎么办?

谢闯
谢闯 职称:医师
性病科
向他提问已帮助用户:5956        评价:0

问题分析:你好,社会的脚步日益加快,我们的生活压力也不断的增加,同时我们的精神也时刻紧绷着。缓解压力使我们首先要做的工作。

意见建议:建议多吃杂粮,睡前不要喝咖啡,睡前可以听听音乐放松一下心情,有助于睡眠。

2014-04-09
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