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更年期综合征患者自己怎么调节?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我发现最近怎么这么闹心呢,丈夫也总是说我絮絮叨叨的,女儿也嫌弃我墨迹。难道我到更年期了吗?我也总觉得自己的最总是不闲着,看见什么不顺心的都想说出来,更年期该怎么调节啊?

想得到什么帮助:

更年期患者自己应该怎么调节啊?

张坤
张坤 职称:副主任医师
北医三院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1578        评价:0

问题分析:你好,更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼。

2014-11-26
刘荣欣
刘荣欣 职称:主治医师
郑州第一人民医院 产科
向他提问已帮助用户:1548        评价:0

问题分析:你好,更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段,此时应合理安排生活,睡眠充足,正确对待更年期出现的身体变化,而不必过分为更年期的不适而忧虑,一般不需特别治疗。若症状比较明显,如头痛、头晕、失眠、情绪不稳,可对症用些镇静、安眠药物治疗

2014-11-26
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更年期综合征患者自己怎么调节?
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