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几乎每天都做梦,睡眠很浅,容易醒来

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

有点人睡的香,一觉到天亮,我就邪门了,每天睡觉都会做梦,有关于学习、工作的有关于生活的;而且早上醒来很早,一般五点多久醒了,睡得不踏实,很容易醒来;经常很困但是就是睡不着,白天瞌睡,学习记忆力发现没有以前好了,这是典型的失眠症吗?是不是吃谷维素和维生素B1能有效改善症状?谢谢!

想得到什么帮助:

几乎每天都做梦,睡眠很浅,容易醒来,什么情况

林铁
林铁 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:2530        评价:0

问题分析:您好,你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠,可以先从生活和饮食上调理一段时间。

意见建议:平时注意培养自己乐观的生活态度,凡事不钻牛角尖,保持心情舒畅,这方面也是很重要的。饮食上多吃蔬菜水果,补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟,泡到额头微微出汗为好,然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复!

2014-04-10
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