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晚上睡觉前都会做一点运动,

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

随着年龄的增长,体重也增加了,每天晚上睡觉前都会运动一下,这样对身体好么,会不会不但对减肥没帮助还会有 影响啊?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

晚上睡觉前都会做一点运动,为了减肥,这样好么?

滕建亚
滕建亚 职称:医师
中医精神科
向他提问已帮助用户:4096        评价:0

问题分析:"你好如果白天没时间做运动的话,晚上睡觉前作运动是很不错的选择哦,可以锻炼身体,保持身形。做瑜伽也是不错的选择。
"

意见建议:"建议你晚上睡觉前不要做太激烈的运动,这样不利于睡眠,可以做一些轻运动,可慢跑、快走、做操等。,有利于睡眠,做个好梦。祝早日减肥成功。
"

2014-04-10
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晚上睡觉前都会做一点运动,
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