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老人最近老是失眠这该怎么办?

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我这两天夜里老是听见我妈去客厅转悠,有时大半夜的不睡觉坐在客厅里,白天的时候就会哈欠连连的,没有一点精神,但是晚上就会非常的有精神。

想得到什么帮助:

老人最近老是失眠这该怎么办?

滕建亚
滕建亚 职称:医师
中医精神科
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

意见建议:睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。

2014-04-10
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