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失眠有效的治疗

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我感觉实在太痛苦了。真是叫天天不应,叫地地不灵,经常什么事都没想,仍然到三四点我还是没睡着。我直想哭。是什么引起我失眠的呢?我怎么才能得到有效的治疗?

想得到什么帮助:

是什么引起我失眠的呢?

贾鹏
贾鹏 职称:医师
传染科
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问题分析:你好,植物神经调节紊乱、有心事、思虑过度、工作或者生活压力大会导致失眠。

意见建议:建议在在睡前听一些轻音乐,可以放松心情,或用热水泡脚缓解疲劳,还可以睡前喝一杯牛奶,也有助于进入睡眠。睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。

2014-04-11
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