{是学生，最近压力不大，睡觉时思绪太丰富..._心理健康

{是学生，最近压力不大，睡觉时思绪太丰富...

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性别：女年龄：21岁

病情描述：

{是学生，最近压力不大，睡觉时思绪太丰富}，以前睡眠很好，最近这段时间睡眠质量不高，入睡时间较长，睡着了睡眠也浅好像是醒着的，而且梦多，早上起来没有精神，我想请问下医生，这种情况怎么治疗？另外，腹部用力呼吸时有声音{挺长时间的了}，对了，还总是吞口水，睡觉时更明显。

曾经的治疗情况：

前段时间吃过酸枣仁合剂，有些效果，这段时间没有吃了，前段时间还吃了，总共3片~每次都是半片，主要是作为预防失眠，失眠很难受时才会吃。

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谭云飞职称：主治医师

浙江省人民医院精神科

向他提问已帮助用户：160 评价：0

问题分析：你好,根据你的描述这段时间睡眠质量不好,可服脑心舒,或甜梦胶囊调理.不要随便服安定,此药有依赖性,所以不要随便服用.

意见建议：建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡.

2014-12-17