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发酵的酸奶好吗?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我的朋友都说发酵的酸奶好,我不是很了解,发酵的酸奶对人体有哪些作用,在什么时候喝最好?

想得到什么帮助:

发酵的酸奶好吗?

罗东阳
罗东阳 职称:医师
妇科内分泌
向他提问已帮助用户:2724        评价:0

问题分析:您好,这类发酵乳饮品对人体是十分有益的。它不仅含有钙、磷(大脑和神经系统所需的必要元素),而且含有有机酸(帮助人体消化吸收)。

意见建议:建议,酸奶中含有刺激神经细胞的物质。所以应在睡前2到3小时前饮用,这样不仅可以提高睡眠质量,还能促进钙的吸收。

2014-04-11
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