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老师便秘,饮食方面注意什么

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我一每两天或者每两天以上才大便一次,是黑的,他们说是便秘,不知道怎么办?一般一天不觉得有便意,有时两天或者两天以上也不觉得有便意。

曾经的治疗情况:


想得到什么帮助:

请问便秘怎么办?

苏娜
苏娜 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:4576        评价:0

问题分析:你好,其中食物过硬,难以消化;喝水少,引致水分不足;纤维素不足,导致消化困难;缺少运动都会引起便秘的。

意见建议:饮食方面,多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果里面纤维高,有利于润肠道,促进消化,比如多吃些芒果,香蕉和绿叶的蔬菜。

2014-04-11
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