请问每天睡眠不好是怎么回事啊?
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问题分析:你好,睡眠不好多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
意见建议:建议:多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠并调节植物神经功能恢复睡眠。
2014-04-11
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