火气比较大，心情也不是很好，怎么办？_精神心理

火气比较大，心情也不是很好，怎么办？

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性别：男年龄：18岁

病情描述：

我火气比较大，最近老是感觉心里不痛快，感觉心里有股气。心情也不是很好，想释放这种情绪，该怎么办呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

该怎么办呢？

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贺佳燕职称：医师

泌尿外科

向他提问已帮助用户：4753 评价：0

问题分析：原因不明的激烈的愤怒感觉，无处释放；提示您最近有较大压力导致心情压抑。

意见建议：首先是要稳定自己的情绪，告诉自己要冷静冷静，不可将愤怒情绪释放出来。其次，通过其他的兴趣爱好来转移自己的情绪，比如长跑等。第三，分析愤怒情绪的来源，寻找合适的方式化解。第四，实在找不到原因，可以选择休息调整。

2014-04-11