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怎么样可以减轻恐惧？

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性别：女 年龄：27岁

病情描述：

生活好累，强迫恐惧，每天恐惧这恐惧那，好像自杀了，想下辈子做个正常人。我需要怎么样治疗呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

我需要怎么样治疗呢？

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怎么样可以减轻恐惧？
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