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工作中吃什么最健康?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

因工作原因吃不了正餐,甚至还得通宵,原来只能在超市买些面包啊,方便面啊,火腿肠之类的东西,但这些东西属于垃圾食品 吃多了不好,所以我现在很迷茫 不知吃什么好?吃什么才是健康的?特此请教!:

钱龙 职称:医师
宣武医院 康复科
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问题分析:一般的话,自然的烹调食物是最健康的。还要控制盐、油之类的用量。

意见建议:一般的话,可以选择较全面营养的套餐,面包、火腿、方便面肯定是应当禁止的。因为多数会添加防腐剂。要选择蔬菜一半,主食跟肉食共为一般。可以将蔬菜的量再提高一些。

2014-12-27
杨爱国
杨爱国 职称:主治医师
成都大学附属医院 康复科
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问题分析:你好,根据你的描述建议可以吃盒饭,蔬菜和水果进行补充能量

意见建议:建议最好多吃水果和蔬菜比较健康,有其他问题及时咨询医生

2014-12-27
刘丽琨
刘丽琨 职称:住院医师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:您好像您说的这种情况长期下去消化系统会出现问题

意见建议:您好建议您主要时按点吃饭饮食规律多吃蔬菜水果

2014-12-27
李江
李江 职称:副主任医师
青医附院 康复科
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问题分析:你好,最好是多吃一些蔬菜。

意见建议:建议注意休息,多吃水果和蔬菜,少吃垃圾食品。

2014-12-27
董颖辉
董颖辉 职称:主治医师
河北医科大学第一医院 康复科
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问题分析:你好,虽然工作很重要,但是身体也很重要。毕竟这些东西代替不了正餐,一顿二顿的没什么,长期吃有损身体健康。

意见建议:如有条件可自带餐,像米饭炒菜等。有微波炉可以热一下吃,平常可以买点水果吃。

2014-12-27
李智
李智 职称:住院医师
成都416医院 康复科
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问题分析:这个是只要吃点新鲜的蔬果之类的,能有效的改善的

意见建议:平时的时候多注意饮食,蔬菜一定要吃的,才能补充维生素

2014-12-27
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