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做梦的现象

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

医生您好!人们说,做梦是由于大脑皮层过于兴奋或是劳累过度而造成浅睡状态。但是我长期睡觉都做梦,偶尔一天没做梦反觉得不习惯,要说我工作也不是很累,也没有多大的体力消耗,那我这种有什么办法可以解决呢?

想得到什么帮助:

做梦的现象

陈秀珍
陈秀珍 职称:医师
骨外科
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问题分析:您好,做梦是人体生理的正常现象,每个人都会做梦,但是老是做梦就不是一件正常的事情了(指的是能够记忆起来的梦),经常做梦往往意味着睡眠质量不高,引起失眠。和你的睡眠环境,睡眠规律,心里压力,病痛,不良生活习惯有很大关系。

意见建议:建议作息正常,保持良好的生活习惯,学会释放自己的压力,睡眠规律,也就基本可以减轻这种状况。

2014-04-14
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