容易精神紧张怎么办？_精神心理

容易精神紧张怎么办？

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性别：男年龄：27岁

病情描述：

我最近的工作压力比较大，每天都有很多的任务要完成，但是就是因为这个造成了我过于焦虑的性子，在工作上常常因为某样事情没有做好而表现出来紧张焦虑

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

容易精神紧张怎么办？

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张友飞职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：2239 评价：0

问题分析：你好，及时转移注意力，当你眼前的工作让你心烦紧张抑郁时，建议你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时的获得松弛，从而暂时的缓解压力，如果是私人的场所，可以放声大喊。

意见建议：现代人都习惯性的给自己过多的压力，其实这样对自身的健康发展都是非常不好的

2014-04-15