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有没有系统点儿的一套锻炼方法可以增高?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

本人身高162,请问有没有一套系统点儿的锻炼方法增高?我也经常进行体育锻炼,打篮球什么的,经常进行力量训练,在饮食上也经常喝牛奶什么的,我该怎么办呢?

想得到什么帮助:

有没有系统点儿的一套锻炼方法可以增高?

孙雪
孙雪 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3415        评价:0

问题分析:你好!人的身高除与遗传有关外,主要取决于骨骺软骨的生长因素。血清铜降低可导致骨骺软骨生长停滞不前。因此缺铜的长不高。还有缺钙也是如此道理。

意见建议:建议平时多做运动,睡眠一定要保持充足、饮食要平衡,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

2014-04-20
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