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睡眠不好中午难以入睡上课经常打

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

睡眠不好中午难以入睡上课经常打瞌睡晚上也不觉得瞌睡但能睡着很少有瞌睡的感觉时间很长了

徐梅
徐梅 职称:住院医师
安徽医科大学第一附属医院 康复科
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问题分析:你好;嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。走出室外,到郊外举目眺望。良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。祝你健康。

2015-02-20
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