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晚上睡觉睡眠不好

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.发病时间就是晚上睡觉的时候,发病原因不明

范志勇
范志勇 职称:副主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
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问题分析:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

2015-02-26
高尚轸
高尚轸 职称:副主任医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好

2015-02-26
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