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我这样可以瘦下去吗?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我发现最近比较胖?在网上看到一个苹果减肥法?我爸妈是不同意我减肥的?但是爱美之心嘛?白天的时候我上班?我想早晨中午都吃苹果?喝酸奶?晚上回家的时候稍微吃一点曾经的治疗情况和效果:无

邓爱文
邓爱文 职称:副主任医师
南医三院 康复科
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问题分析:如果想减肥也未尝不可,减肥贵在坚持,而且不是饿出来的,不吃东西容易导致营养不良及妇科病,危害身体的健康。

意见建议:建议早饭吃好,午饭七八分饱,晚餐可以不吃或者少吃,根据自己的情况定。吃饭要营养全面,多吃蔬菜,五谷杂粮,少吃肉类,不可走偏激路线,还要多注意运动锻炼。可以做做瑜伽之类。还可以培养气质。

2015-02-27
汤永全
汤永全 职称:主治医师
唐都医院 康复科
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问题分析:健康指导:您好。千万不要单独采用一种食物的方式减肥。苹果,是非常好的水果,营养成分很多,各种维生素和矿物质含量都很高,膳食纤维含量很多,可以促进肠道消化功能,加速代谢产物的排泄。但是,如果只吃水果,会出现营养缺乏。

2015-02-27
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