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自己客运公司上班,晚上下班夜得

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

自己客运公司上班,晚上下班夜得统计最后进站车辆,不得不熬夜,,选在1点-3点工作和2点-4点工作,哪个时间段对身体相对影响小一点,这期间各是哪个器官在代谢,选哪个时间段呢?

邢江
邢江 职称:住院医师
河南省骨科医院 康复科
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问题分析:您好,这个时间段都是不好的,熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。

2015-02-23
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