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快速缓解失眠的小诀窍

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近由于事情比较多,心里压力特别的大,造成了严重的失眠,晚上经常的睡不着觉,真是特别的难受,不知道该怎么办了,想知道快速缓解失眠的小诀窍?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

快速缓解失眠的小诀窍

陈秀珍
陈秀珍 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:你好,泡温水澡也是我解决失眠的方法之一。‘睡不着觉的时候,身心都是处于一种兴奋状态的,在临睡前到温水里泡泡,可以消除紧张放松神经。

意见建议:平时注意要心情放松,注意休息,不要用脑过力,保持心情愉快,多运动。

2014-04-23
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