问题分析：心理分析：你好你这种情况有一定的焦虑症自己可能太过于压力大了，所以现在心里紧张慌乱也不知道做什么可能还有一定的神经衰弱生理问题心理指导：建议你喝一些安神补脑液多锻炼自己有自己的目标安心去学就可以了不要想太多结果怎样那要看过程怎样只要过程不后悔就好了

问题分析：心理分析：对考试的紧张焦虑往往是过分关注考试结果及过分关注考试所带来的不良影响。也有可能是之前有过考试的应激事件使你出现过不良反应。心理指导：解决考试焦虑问题的最好方法系统脱敏技术。系统脱敏技术是让你暴露出导致你焦虑的情境，你可以先把它写在纸上，（如考试一周之前，我觉得它即将来临；考试前一夜，我失眠；考卷传过来，我几乎全身紧张...）然后想象在情境中，从焦虑程度最轻的开始，通过心理放松训练来对抗焦虑情绪，最终消除焦虑。你可采用渐进性放松训练。配合你的药物治疗。不过记住，这是一个循序渐进的过程。相信会对你有所帮助。