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几年的减肥不成功,总是在反弹。

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我想减掉肚子上的肉还有背上的肉,多年来一直在减肥,开始的时候还不错,时间一长就不是很好了,在反弹。后来就是不好使了。曾经的治疗情况和效果:反弹

潘卫东
潘卫东 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医神经内科
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问题分析:健康指导:可以多做运动,如:爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。还要适当饮食控制,三餐饮食要均衡,不可暴饮暴食,不可节食,多食水果和蔬菜,多喝水,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,作息要规律。

2015-03-22
宋如意
宋如意 职称:主治医师
河南中医学院第三附属医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,可以适当的食用些如萝卜、西红柿、苹果之类的食物,同时还要经常参加些体育活动,同时一定要坚持下去。

2015-03-22
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几年的减肥不成功,总是在反弹。
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