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减肥期间早餐喝一小碗白粥会胖吗?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

减肥期间早餐喝一小碗白粥会胖吗?

晏建立
晏建立 职称:主任医师
湖南省直中医医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:一般早餐喝小米粥是不太建议的,因为小米粥本身是属于高热量的食物,对于减肥是不利于的,平时减肥的人可以吃点鸡蛋和豆浆,既能补充营养又能帮助减肥。另外平时饮食可以吃点粗粮食物代替米饭面食等食物。

2015-03-26
王旭凯
王旭凯 职称:主治医师
吉林省中医院 中医骨科
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问题分析:您好,不会的,白粥是没有脂肪量的,早餐要吃好,可以吃鸡蛋、脱脂牛奶之类的饮食

意见建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好

2015-03-26
党艳娥
党艳娥 职称:住院医师
驻马店市中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:健康指导:只喝一小碗的话是不会胖的,虽然白粥可以转化成糖更容易被吸收,但是因为喝的少是不会增肥的,但是如果你想快速并健康的减肥我还是建议你喝燕麦片配牛奶一起冲,燕麦片放多点,牛奶不用太多,燕麦很有营养热量还低。,而且最大的好处是特别促进肠道蠕动,增加饱腹感。而且减肥期间很容易会发生便秘现象,这个可以解决便秘问题,既营养又健康。

2015-03-26
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