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怎么能让自己成熟起来思考问题更全面些?

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我知道愤怒是不成熟的行为,我还是如此易怒懦弱还会哭,不怕你们笑话我是一个20岁的男孩子,今天晚上和我爸吵架我对他更有戒心了,我有想过杀了他的念头,我跟他每次吵架都会打起来,难道我要安静都有错了么,或者说安静吧不对,还是什么能解决我容易愤怒的问题,我每次遇到我不喜欢的事情根本没思考就气炸了就要破口大骂还会动手打人,每次生气都会忏悔,我怕我以后出社会会有忍不住 的念头,如何成熟起来,或者说如何不容易愤怒。

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