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问题分析：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，是可以有效地治疗失眠的。
意见建议：建议建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 这样是是可以预防失眠的。
2014-04-25
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