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怎么才能缓解神经衰弱?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

老婆的睡眠一直不好,都好几年了,特别是最近她家里的事很多,她的思想压力大,最近有点神经衰弱了,我很担心,不知道该怎么帮她调节。

想得到什么帮助:

怎么缓解神经衰弱?

黄秋阳
黄秋阳 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:3475        评价:0

问题分析:你好,神经衰弱导致的失眠可以通过加强身体锻炼,增强活动量来缓解,人的身体是一个循环系统,人不爱动的话血液流得会很慢,身体素质也会很差,应该多加强身体锻炼,多出汗。

意见建议:每天不低于半小时的有氧运动可以有效提升因神经衰弱导致的失眠。

2014-04-25
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