失眠该怎么调理，民康胶囊要吃几个疗程？_心理健康

失眠该怎么调理，民康胶囊要吃几个疗程？

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性别：男年龄：25岁

病情描述：

几个月都睡眠不好，我感觉是平时工作压力大，想的事情太多了，不知道怎么调理？:

相关问题

张保华职称：副主任医师

回龙观医院精神科

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问题分析：你好，从病情描述来分析，考虑是焦虑导致情绪焦虑，最终导致失眠。

意见建议：建议放松身心，劳逸结合，按时作息，培养正常的生物钟，如无幻觉，可在医生指导下，短期服用催眠药物，祝早日康复。

2015-04-09

石文杰职称：主治医师

淮安市第三人民医院精神科

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问题分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2015-04-09

杨贵英职称：主任医师

泸州医学院附属医院精神科

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问题分析：你好，从病情描述来分析，考虑是焦虑导致情绪焦虑，最终导致失眠。

意见建议：建议放松身心，劳逸结合，按时作息，培养正常的生物钟，如无幻觉，可在医生指导下，短期服用催眠药物，祝早日康复。

2015-04-09