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如何克服对五公里的恐惧啊,现在我每次跑之前都觉得心烦紧张,总不知道自己能不能及格,并且因为心烦,所

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如何克服对五公里的恐惧啊,现在我每次跑之前都觉得心烦紧张,总不知道自己能不能及格,并且因为心烦,所以导致跑步跑得越来越累,总不想跑,导致心中越来越没底。看别人都跑得很兴奋,我该怎么办啊?

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