问题分析：失眠是一种睡眠障碍性疾病，表现为入睡困难或睡眠状态的难以保持，有的睡眠状态不佳，表现为夜梦过多易惊醒。

意见建议：建议失眠的患者一定要去医院就医，可去神经内科，精神科或是失眠专科就医，可能需要做睡眠检测脑电图等检查。

问题分析：失眠是指入睡困难，睡眠中间易醒，睡眠质量不好。引起失眠的原因有生活压力大精神紧张，环境的干扰，卧具不舒适等。第二天醒后，常感到疲劳无力，头晕眼花，记忆力下降等。

意见建议：可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一段比较舒缓的音乐，放松全身，找一个比较舒服的姿势，慢慢入睡。

问题分析：你好！心理学认为失眠大多与情绪有关。不知道你是否情绪方面出现了问题？心理指导：建议你把生活中让你产生压力的事件写出来，对自己的压力来源有个清楚的认识。可以寻求朋友、家人的帮助，释放心理压力，疏导不良情绪。再配合良好的生活、饮食习惯，多做运动，关注一些积极、美好的事物，夏季适当吃清淡些，睡觉前听听轻音乐等。祝你早日有个好睡眠！

问题分析：你好，经常失眠一般是由于精神紧张，心理压力大，过度劳累，内分泌失调，药物影响，生活习惯不良，疾病饮食，睡眠环境不适宜等引起的。

意见建议：养成良好的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，避免疲劳，晚饭不要吃的太饱，不要喝浓茶或者咖啡，睡觉前放松心情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。